● online
7 Rahasia Muka Glowing Alami
7 Rahasia Muka Glowing Alami
Oleh: Dedi Purnomo
Selamat datang di Ikhtiar.net. Kali ini, mari kita bercerita santai tentang bagaimana cara mendapatkan wajah yang glowing secara alami. Layaknya bunga yang mekar atau buah yang matang, keindahan yang terlihat di luar seringkali merupakan hasil dari perawatan yang baik dari dalam. Begitu pula dengan kulit wajah kita. Berikut adalah tujuh cara alami untuk mendapatkan kulit wajah yang glowing.
7 Rahasia Muka Glowing Alami
1. Latihan Beban
Latihan beban tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran, tetapi juga berkontribusi besar pada kecantikan kulit. Latihan beban meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk menjaga stabilitas gula darah. Ketika gula darah stabil, tubuh lebih efektif dalam menyerap nutrisi, termasuk nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Ini membantu kulit menjadi lebih cerah dan glowing.
Lihat perbandingan Dedi Purnomo sebelum dan sesudah rajin latihan beban:
Jika membutuhkan pengetahuan lebih terkait latihan beban, silahkan follow latihan beban.
2. Hindari Racun (Toxicity)
Racun seperti asap rokok, asap knalpot, alkohol, dan obat-obatan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mengganggu kesehatan kulit. Menghindari racun ini dapat mengurangi inflamasi dan membantu kulit tetap sehat dan glowing. Selain itu, mengurangi penggunaan obat-obatan yang tidak perlu juga dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
3. Investigasi Penyebab Stres
Stres kronis dapat merusak kulit dan menyebabkan wajah kusam. Daripada mencoba mengelola stres, lebih baik menginvestigasi penyebabnya. Cari tahu apa yang membuat Anda marah, kesal, atau cemas, dan temukan cara untuk mengatasinya. Dengan memahami dan mengelola stres dari akarnya, Anda dapat mengurangi dampak negatifnya pada kulit.
4. Jaga Pola Makan, Pola Gerak, Pola Pikir, dan Pola Nafas
Mengatur pola makan yang sehat, rutin berolahraga, berpikir positif, dan mengatur pernapasan dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Nutrisi yang baik dari makanan, sirkulasi darah yang baik dari olahraga, pikiran yang tenang, dan pernapasan yang dalam semua berkontribusi pada kulit yang sehat dan glowing.
5. Create Stress by Design
Menghadirkan stres yang teratur dan terkontrol melalui latihan fisik seperti high-intensity interval training (HIIT), sauna, dan cold shower dapat membantu tubuh menjadi lebih kuat dan kulit lebih glowing. Stres yang teratur dan terkontrol membantu tubuh beradaptasi dan meningkatkan kemampuan regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit.
6. Dekat dengan Alam
Interaksi dengan alam seperti berjemur di bawah sinar matahari pagi, berolahraga di alam terbuka, atau bahkan hanya berjalan di taman dapat memberikan manfaat besar bagi kulit. Matahari, udara segar, dan elemen alami lainnya membantu tubuh kita tetap sehat dan kulit lebih glowing. Jangan terlalu takut terkena matahari, tetapi juga hindari paparan berlebihan.
7. Kurangi Penghakiman dan Berlatih Keheningan
Mengurangi kebiasaan menghakimi diri sendiri dan orang lain dapat membawa kedamaian batin yang besar. Dengan mengurangi kebisingan mental dan berfokus pada keheningan, kita bisa lebih mendengarkan suara hati. Bagi muslim ada yang namanya shalat tahajud, dll. Kedamaian batin ini berdampak positif pada kesehatan emosional dan fisik, yang pada akhirnya membuat kulit kita lebih glowing.
Dengan melakukan tujuh strategi ini secara konsisten, Anda bisa mendapatkan kulit yang glowing secara alami. Jangan terlalu khawatir dengan produk skincare yang Anda gunakan, karena perawatan dari dalam juga sama pentingnya. Selamat mencoba, dan semoga kulit Anda semakin sehat dan glowing!
7 Rahasia Muka Glowing Alami
Perkenalkan saya Dedi Purnomo, pembuat blog ikhtiar.net. Pada tulisan kali ini saya mencoba memaparkan apa yang menjadi kegelisahan saya sekitar... selengkapnya
Keuntungan Kerja Freelance Online di Rumah: Produktivitas, Kesehatan, dan Keseimbangan Hidup Pulang ke kampung halaman dan memilih untuk bekerja dari... selengkapnya
Mengajak orang tua untuk berolahraga, terutama setelah mereka mengalami masalah kesehatan seperti stroke, memerlukan pendekatan yang penuh kasih dan motivasi.... selengkapnya
Strategi Bakar Lemak melalui Puasa Oleh: Dedi Purnomo (founder latihanbeban) Selamat datang di ikhtiar.net, kali ini kita akan membahas strategi... selengkapnya
Cara Kurus Tanpa Olahraga (Ikhtiar.NET) Ada yang berkata “Saya mau diet saja tidak mau olahraga,” apakah ini bisa menurunkan berat... selengkapnya
Di era modern ini, informasi mengenai diet dan pembakaran lemak beredar luas di masyarakat, namun tidak semuanya dapat dipercaya sepenuhnya.... selengkapnya
Kamu pasti pengen punya kulit wajah yang cerah dan mulus, tapi sayangnya kulit bagian ketiak dan lipatan lainnya sering bermasalah.... selengkapnya
Mengelola Website Menulis Cerita Dibayar: Wujudkan Impianmu Menjadi Penulis dan Pengusaha Kreatif Bagi kamu yang sedang berikhtiar mencari penghasilan tambahan... selengkapnya
Usaha Rumahan Modal 50 Ribu: Menjelajahi Peluang Bisnis dengan Budget Terbatas di ikhtiar.net Dalam era ini, peluang usaha rumahan semakin... selengkapnya
Hai! Ada empat hal yang mungkin belum Anda ketahui mengenai manfaat dari latihan beban. Berikut penjelasannya: 1. Latihan Beban Menimbulkan... selengkapnya
Krim Racikan Dokter Yang Aman. Konsultasikan masalah kulitmu dan dapatkan krim racikan Erto’s yang cocok untuk kamu. Kamu punya masalah… selengkapnya
*Harga MulaiRp 460.000
DERMO NIGHT CREAM WHITENING CARE – Membantu perawatan malam yang dapat mencerahkan kulit, membuat kenyal dan halus secara maksimal. Cara… selengkapnya
Rp 100.000Collagen yang bagus untuk memutihkan kulit (Ikhtiar.NET) Kebaikan Collagen Mengandung Antioksidant yang tinggi, Glutathione, Vitamin C dan Fish Collagen. Serbuk… selengkapnya
Rp 114.750 Rp 135.000AA ANTI AGING GOLD SERUM – Serum Anti Penuaan Untuk Mengencangkan Kulit Wajah. Nama baru dengan formula baru. Mau terlihat… selengkapnya
Rp 150.000SHEET MASK HYALURONIC ACID + COLLAGEN dr. ERTO’S – Kulit terasa lebih kencang,menyamarkan garis-garis halus di wajah, serta mengunci kelembapan… selengkapnya
Rp 25.000ERTO’S Facial Treatment Mengangkat sel kulit mati pada permukaan kulit wajah dan membantu siklus peremajaan permukaan kulit Mencerahkan kulit Membantu… selengkapnya
Rp 120.000Erto’s Glutathione Collagen Drink – Mengandung Antioksidant yang tinggi, Glutathione, Vitamin C dan Fish Collagen, serbuk ini bisa membantu kulit… selengkapnya
Rp 135.000RETINOL SERUM LOW DOSE 0.3% RETINOL BPOM No. NA18202000058 20 ml • Mengandung Retinol 0.5% yang berfungsi untuk mencerahkan kulit,… selengkapnya
Rp 150.000Dolls Looks Curl Volumizing Waterproof Mascara Erto’s dibuat tidak hanya untuk memperindah mata, namun dengan kandungan vitamin E yang berguna… selengkapnya
Rp 112.000WHITENING CC DAY CREAM – Ertos Whitening CC Cream merupakan alas bedak dengan banyak manfaat untuk kulit wajah. Mengandung berbagai… selengkapnya
Rp 160.000
Saat ini belum tersedia komentar.