![](https://www.ikhtiar.net/wp-content/uploads/2022/06/cara-agar-cantik-dan-putih.jpg)
● online
Cara Mengajak Orang Tua Olahraga
Mengajak orang tua untuk berolahraga, terutama setelah mereka mengalami masalah kesehatan seperti stroke, memerlukan pendekatan yang penuh kasih dan motivasi. Pengalaman pribadi saya dengan ibu yang pernah mengalami stroke memberikan beberapa pelajaran berharga. Bagian tubuh sebelah kirinya belum sekuat yang kanan, tetapi Alhamdulillah, sekarang sudah jauh lebih baik.
Cara Mengajak Orang Tua Olahraga
Berikut adalah cara-cara efektif untuk mengajak orang tua berolahraga:
1. Motivasi Berdasarkan Keinginan Pribadi
Motivasi adalah kunci utama. Pahami apa yang menjadi keinginan dan tujuan pribadi mereka. Misalnya, ibu saya sangat ingin melakukan umroh. Jadi, saya mengajak beliau berolahraga dengan mengatakan, “Yuk bu, latihan biar nanti kita kuat umroh bersama-sama.” Mengaitkan olahraga dengan tujuan yang diidamkan akan membuat mereka lebih termotivasi.
2. Yakinkan dengan Pendapat dan Saran Para Ahli
Seringkali, orang tua merasa khawatir tentang keamanan olahraga. Yakinkan mereka dengan menunjukkan pendapat dan saran dari para ahli. Jelaskan bahwa semakin tua, semakin penting untuk melakukan latihan beban yang tepat dan terukur. Ini tidak hanya aman tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mereka.
3. Tunjukkan Video Lansia yang Latihan Beban
Agar orang tua tidak merasa sendirian dalam perjalanan ini, tunjukkan video-video orang lanjut usia yang melakukan latihan beban. Melihat orang lain dalam usia yang sama berolahraga dapat memberikan dorongan dan semangat. Mereka akan merasa bahwa mereka tidak sendiri dan bahwa latihan beban adalah hal yang umum dilakukan oleh lansia lainnya.
4. Perkuat Motivasi dengan Tujuan Lebih Besar
Motivasi juga dapat diperkuat dengan menjelaskan bahwa olahraga bukan hanya untuk diri mereka sendiri tetapi juga untuk memberikan contoh yang baik bagi anak cucu. Katakan bahwa dengan berolahraga, mereka bisa memotivasi keluarga untuk menjalani pola hidup sehat. Ini akan membuat mereka merasa lebih bertanggung jawab dan terinspirasi untuk terus berolahraga.
5. Jangan Lupa Berdoa
Selain usaha, jangan lupa untuk selalu berdoa kepada Allah SWT memohon kemudahan dan kesehatan bagi orang tua kita. Doa merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mendapatkan keberkahan dan kemudahan dalam setiap langkah kita.
Mengedukasi dengan Cinta
Jangan pernah mengajak mereka berolahraga tanpa mengedukasi terlebih dahulu. Edukasi yang baik akan mencegah mereka merasa terpaksa atau tertekan. Jelaskan dengan sabar tentang manfaat dan pentingnya olahraga untuk kesehatan mereka.
Mengungkapkan Cinta dengan Tepat
Perbaiki cara kita mengungkapkan cinta. Ada perbedaan antara mencintai dan mengungkapkan cinta. Banyak orang mencintai tetapi yang dicintai tidak merasakannya, karena cara pengungkapan yang kurang tepat. Ungkapkan cinta dengan tindakan nyata dan kata-kata yang mendukung, sehingga orang tua kita merasa dihargai dan disayangi.
Percakapan Dedi Purnomo dan Ibu
![](https://www.ikhtiar.net/wp-content/uploads/2024/06/dedi-memberikan-pemahaman-kepada-ibu-yang-terkena-stroke-agar-semangat-olahraga.jpg)
Dedi Purnomo memberikan pemahaman kepada ibunya yang terkena stroke agar semangat olahraga
“Bu, rasanya aku pengen deh cepet jadi tua..”, bisik saya kepada ibu
“Kenapa?”, tanya ibu penasaran
“Iya, karena kalau udah tua dan tetep sehat, aku bisa bikin anak-anak muda yang ngga jaga kesehatannya jadi malu. Dengan begitu semoga mereka bisa lebih menjaga kesehatannya”, saya menjelaskan dengan lirih
Ibu hanya tersenyum..
“Bu, ibu mau ngga orang-orang yang ibu cintai juga menjaga kesehatan mereka?”, tanya saya lagi..
“Mau..”, ibu menjawab pelan..
“Yuk bu, mumpung selama ini ibu udah rajin olahraga, ibu semangat sehat ya bu.. Biar nanti ibu bisa menularkan semangat sehat itu kepada orang-orang yang ibu cintai. Kalau aku yang bilang ke mereka, pasti mereka ngga dengerin. Tapi kalau ibu yang umurnya udah banyak ini yang bilang, insyaAllah mereka bakal dengerin itu.”
Saya bersyukur beberapa bulan sebelum ibu jatuh sakit, saya dimampukan oleh Allah untuk menjalankan pola hidup sehat. Bayangkan kalau saya dalam kondisi tidak sehat seperti ketika saya terkena asam urat, tentu sulit bagi saya untuk menyemangati ibu.
Video: Dedi dan Ibunya Berolahraga (Instagram)
Kesimpulan
Mengajak orang tua untuk berolahraga membutuhkan pendekatan yang penuh kasih dan motivasi. Dengan memahami keinginan mereka, memberikan informasi yang benar, menunjukkan contoh nyata, dan mengedukasi dengan cara yang baik, kita bisa membantu mereka hidup lebih sehat dan bahagia. Semoga tips ini bermanfaat dan bisa membantu Anda mengajak orang tua berolahraga dengan lebih efektif. Barakallahu fiikum.
Cara Mengajak Orang Tua Olahraga
Selamat datang di Ikhtiar.net, sumber terpercaya untuk mendapatkan sabun pemutih badan BPOM yang ampuh! Kali ini kami ingin memperkenalkan dua... selengkapnya
Mengajak orang tua untuk berolahraga, terutama setelah mereka mengalami masalah kesehatan seperti stroke, memerlukan pendekatan yang penuh kasih dan motivasi.... selengkapnya
Harga Beras Organik Per Kilo Langsung dari Petani Apakah Anda mencari beras organik berkualitas tinggi tanpa bahan kimia berbahaya? Kami... selengkapnya
Cara Makan Banyak Tapi Tetap Kurus Oleh: Dedi Purnomo (IG: latihanbeban) Selamat datang di ikhtiar.net! Apakah teman-teman merasa bahwa mudah... selengkapnya
Kamu pasti penasaran dengan manfaat vitamin C untuk wajah yang bisa membuatnya lebih glowing, kan? Nah, aku mau cerita nih,... selengkapnya
Alat Gym Rumahan: Pengalaman dan Alat Latihan Dedi Purnomo Bismillah.. Halo, pembaca setia ikhtiar.net! Saya, Dedi Purnomo, pendiri situs ini,... selengkapnya
Kerja Sampingan Online Lewat HP Hidup di era digital saat ini memberikan banyak peluang untuk menambah penghasilan secara fleksibel. Salah... selengkapnya
Perbedaan Antara Jualan di Marketplace dan Website: Temukan Alternatif Terbaik Untuk Berjualan Online Hai, Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh! Kali ini, ikhtiar.net... selengkapnya
Cara Konsisten Olahraga Oleh: Dedi Purnomo Perkenalkan, saya Dedi, sudah 5 tahun terakhir konsisten olahraga sebagai ikhtiar hidup sehat, terutama... selengkapnya
Latihan Mengetik 10 Jari: Keahlian Sepele Yang Penuh Manfaat (Ikhtiar.NET) Mengetik 10 jari merujuk pada teknik mengetik di mana semua... selengkapnya
ERTO’S FOR MEN COFFEE SCRUB – Membersihkan hingga mengangkat lapisan sel kulit mati, melembutkan dan membersihkan kulit wajah dari kotoran… selengkapnya
Rp 96.000ERTO’S GG GLOWING GEL – Menstimulasi pembentukan kolagen pada kulit, mendukungregenerasijaringandanmencegahkerutan. Glowing Gel Erto’s tekstur gel mudah menyerap kedalam lapisan… selengkapnya
Rp 100.000Erto’s Paket Anti Aging Manfaat NIGHT CREAM ERTOS : Night cream di formulasikan khusus dengan bahan aktif deoxyarbutin yang dapat… selengkapnya
Rp 545.000Harga Kurma Sukari 1 Kg (Ikhtiar.NET) Nikmati Manisnya Kurma Sukari 1 Kg: Kelezatan yang Tidak Tertandingi Kurma Sukari, dengan tekstur… selengkapnya
Rp 70.000 Rp 80.000ERTO’S GLOWING NIGHT CREAM – Merupakan night cream yang diformulasikan untuk kulit wajah, sehingga wajah menjadi tampak lebih cerah. Cara… selengkapnya
Rp 100.000SERUM KINCLONG – Cerah Berseri, Tingkatkan Rasa Percaya Diri! Kandungan Jojoba Esters pada Serum Kinclong Erto’s mampu menutrisi dengan baik… selengkapnya
Rp 150.000BRIGHTENING DD POWDER – Diformulasikan khusus dari powder pilihan yang lembut, memulas wajah dengan rata sehingga dapat meningkatkan penampilan. Mengandung… selengkapnya
Rp 100.000Collagen yang bagus untuk memutihkan kulit (Ikhtiar.NET) Kebaikan Collagen Mengandung Antioksidant yang tinggi, Glutathione, Vitamin C dan Fish Collagen. Serbuk… selengkapnya
Rp 114.750 Rp 135.000RETINOL SERUM LOW DOSE 0.3% RETINOL BPOM No. NA18202000058 20 ml • Mengandung Retinol 0.5% yang berfungsi untuk mencerahkan kulit,… selengkapnya
Rp 150.000ERTO’S ALL IN ONE CREAM – Membuat kulit terhidrasi dengan baik, tanpa menyebabkan minyak berlebih. Selain itu menjadikan kulit tampak… selengkapnya
Rp 87.000
Saat ini belum tersedia komentar.